改めて、5/5(祝・金)12:00〜より岩盤ヨガスタートです！

みなさんこんにちは、HISAYOです☀️

先日は呼吸法に焦点を絞ったレッスン『呼吸法レッスン』を行いました！

ご参加頂いてたみなさま、ありがとうございました！

呼吸に関する相談は時々受けるのですが、「気持ちよく呼吸できない、気持ちよくしようとすると逆に息苦しさを感じる」というお話を聞きます。

そういう方には原因を考えて頂くのではなく、ただありのままの呼吸を観察する事からスタートします。

楽になる事を意識しようとすると苦しさが際立って感じてしまう事があるからです。そして少しずつワーク行ってくと呼吸が楽になり不思議と心も楽になる気がします⛅️ご好評だったので、また第二弾企画しようと思います！

さて、そしてもうすぐゴールデンウィーク🌈

ゴールデンウィークに満を辞して！？

岩盤ヨガ改めてスタートします！

シャンパレス様で大人気の岩盤浴運動レッスンにAーYOGAプログラムが加わります！

レッスン名は『岩盤ソフトヨガ』です！

お写真は岩盤ソフトヨガを行う岩盤浴です！とってもキレイ✨

岩盤ソフトヨガは初めて岩盤浴でヨガをする方、体が硬くて不安な方でもできるポーズを中心に、感覚を大切にし動作を改善するAーYOGAの特徴を生かしたレッスンになる予定です。

キツイポーズはありませんが、岩盤浴効果でしっかり内側から温まりたっぷり汗もかきますよ！

シャンパレスの特徴である託児室ママパレスもご利用可能です👶

そして何よりいいなと思うのが、気軽さです！

レッスン後のお着替えインナーをお持ち頂ければ、タオル・ウェア・お水・メイクポーチすら必要ありません！

駅前でお買い物の前後に気軽に参加できます！週1回の開催になりますが、シャンパレスでお待ちしています✨

毎週金曜日12：00〜 50分

3300円/回

ご参加お待ちしています😊

Hisayo🌈