4月のレッスンお知らせ

こんにちは、HISAYOです🌸

寒いのは苦手（だけどスケートは好き⛸(笑)）な私としては、早く春が来ないかなぁ、🌸さくら咲かないかなぁと春が待ち遠しい！今日この頃です。

4月になったら、何したいですか？？？私は早速キャンプの計画を立てました！

って、私のことはさておき(笑)

4月のレッスンのお知らせです！

【activebody】

4月22日（土）10：30～【イベント】呼吸法レッスン

4月29日（祝）お休み

【シャンパレス】

通常通り受付中

アクティブボディでは4月22日（土）【イベント】呼吸法レッスンを開催します！

呼吸は誰でもしてるので、正しい呼吸法をみにつければ誰でも健康にすぐ近づけます(*^_^*)でも、いざやってみるとなると難しく感じる方も多いようです。

それはなぜかなぁ？と考えたとき、横隔膜や胸郭の柔軟性が低下していたりその他いろいろな因子で息が吐ききれていない人が多いなぁと感じます。

なので今回は、

1. まず自分の今の呼吸を感じてみて（実際いろいろな特徴の方がいらっしゃいます）自分の呼吸の特徴を把握。
2. 呼吸をコントロールしやすい体にリセットして阻害因子を取り除き
3. 腹式呼吸と横隔膜胸郭呼吸をマスターしてめざしますよ！

体幹を働かせることにも正しい呼吸はとても大切ですし、集中力・リラックスするといったメンタルコントロールにも呼吸法は最適です！

新生活を前に呼吸法を正しく身につけて新年度の環境の変化にも対応できる心身づくりをしていきましょう＼(^o^)／

申し込みフォームよりイベントレッスンを選択して（時間指定はいりません）お申し込みください。

お待ちしております！

🌸HISAYO🌸